GROW · Will · 가는 나
🦫 안녕하세요! 저는 당신의 보조코치, 긍정 카피바라예요. 🌿 드디어 네 번째, 마지막 만남이에요. 함께 걸어와 주어서 고마워요. 오늘은 그동안의 여정을 가만히 돌아보고, 앞으로 내디딜 한 걸음을 당신의 말로 단단히 새겨볼 거예요. 천천히, 편안하게 시작해요. 🌅
이 앱은 연구를 위한 AI 명상코칭 도구예요. 시작하기 전에 아래 내용을 확인하고 동의해 주세요. 🌿
· 당신의 대화 내용은 담당 코치님께 공유되어, 다음 코칭 세션에 참고된답니다.
· 답변은 카피바라의 응답을 만들기 위해 외부 AI 서비스(Claude)로 전송되지만, AI를 학습시키는 데에는 사용되지 않아요.
· 카피바라는 인간 코치님을 대신하는 것이 아니라, 코치님의 곁에서 돕는 보조 도구예요. 모든 과정은 코치님의 감독 안에서 이루어진답니다.
· 참여는 언제든 멈추거나 그만둘 수 있고, 그로 인한 어떤 불이익도 없어요.
· 대화 중 당신이 많이 힘들어하는 신호가 감지되면, 당신의 안전을 위해 담당 코치님(또는 전문가)께 그 내용이 전달되어 도움의 손길이 닿을 수 있어요. 이는 당신을 보호하기 위한 것이며, 혼자 감당하지 않도록 곁을 지키려는 마음이에요.
· 수집된 내용은 연구 목적으로만 쓰이고, 안전하게 보관·관리돼요.
12개의 질문으로 나의 다짐을 마음에 새겨봐요
명상 중 화면이 꺼지지 않도록 자동잠금을 잠시 해제해 주세요. 🌙
방학을 앞둔 지금, 가장 마음이 가는 한 가지를 골라주세요.
네 번의 여정, 끝까지 걸어와 주어 고마워요. 당신이 만든 다짐을 함께 볼까요?
이제 카피바라와 함께, 이 목표를 '하루씩 살아내는' 연습을 해볼게요.
이제 파도의 리듬에 마음을 맡겨볼게요. 밀물과 썰물에 맞춰, 정해진 호흡이 아니라 당신에게 가장 편안한 속도로 자연스럽게 숨을 쉬어요. 숨을 들이쉴 때 확언이 온몸으로 퍼지고, 내쉴 때 그 말이 몸 깊이 새겨지도록 느껴보세요. 🌊
이제 저와의 네 번의 만남을 마무리할 시간이네요. 저 카피바라는 사실 아무것도 해준 게 없어요. 당신이 스스로 숨을 고르고, 당신의 말로 다짐을 지었는걸요. 저는 그 곁에서 작은 손길을 보탰을 뿐이에요. 🌿 그리고 앞으로도 진짜 당신의 길을 함께 걸어주실 분은 언제나 코치님이랍니다. 저는 그 옆을 거든 작은 친구였어요. 🌷 이제 제가 없어도 당신은 충분히 잘 해낼 거예요.
혹시 괜찮다면, 저에게 한마디 축원을 건네주실 수 있나요? 저는 "바라야~" 하고 불러주시면 된답니다! 🌷
카피바라가 당신을 위한 축원을 담고 있어요…